Chladné zimní měsíce a deštivý začátek jara mohou představovat velkou výzvu pro tvůj cyklistický trénink. Zachránit tě může spolehlivý parťák - trenažér. 
S jeho využitím můžeš stále udržovat svoji kondici bez nutnosti vystavovat se dešti, sněhu a mrazu. Hodně z vás ale s takovým tréninkem bojuje, zkrátka jízda v obýváku, ve sklepě nebo v garáži se s tou venku nedá srovnat. Jak si tedy trenažér zamilovat? Máme pro tebe pár tipů:
ŠETŘÍŠ ČAS
Máš na kolo jen hodinku? Nevadí! Díky jízdě v klidu domova ušetříš drahocenný čas tím, že nemusíš přemýšlet co na sebe do měnícího se počasí, nemusíš si chystat kolo před jízdou a ani ho po jízdě umývat od soli. Jednoduše skočíš rovnou na trenažér a strávíš tak více času skutečným šlapáním, než přípravami na jízdu.
Je ale pravda, že ani kolo na trenažéru se zcela bez údržby neobejde. Sice není tak častá a intenzivní, jako když jezdíš na zimákovi, ale přece jen nezapomeň kolo otřít od potu a čas od času namazat řetěz. 
BEZPEČNOST NA PRVNÍM MÍSTĚ
Žádná auta, mokrý povrch, ledovka nebo tma ti doma nehrozí. Trenažér snižuje riziko úrazu při jízdě na kole, protože ti nehrozí pád na zledovatělém povrch a ohrožení od aut za snížené viditelnosti.
TRÉNUJ KDEKOLIV A S KÝMKOLI
Zwift, Rouvy nebo KinoMap - ze svého obýváku se můžeš řítit serpentinami na Mallorce, hecovat se s kamarády na etapě Tour de France nebo si dokonce změřit síly se slavnými cyklisty. 
EFEKTIVITA
Hodina na chytrém trenažéru může být lépe stráveným časem než dvě hodiny na silnici se všemi zastávkami, semafory a nečekanými překážkami. Také si můžeš vyzkoušet různé typy cest, které nemusíš mít zrovna lehce dostupné ve svém okolí. Navíc kontrolovaný a cílený trénink je jedním z velkých výhod indoor tréninku.
Trenažér ti umožňuje být velmi specifický ve svém tréninku ve srovnání s jízdou venku. Lehce si nastavíš požadovanou srdeční frekvenci, rychlost a výkon, což ti pomůže vyladit tréninkový plán a dosáhnout optimálních výsledků. 
UDĚLEJ SI TO HEZKÉ
Existuje pár věciček, které ti mohou zpříjemnit jízdu na trenažéru. Jako první bychom vyzdvihli ventilátor. A nejlépe si pořiď hned dva - jeden menší na obličej a druhý větší na tělo.
Dalším doplňkem, který stojí za to si pořídit je podložka pod přední kolo, díky které drží kolo v ose a zároveň ti nikam při tréninku neujíždí. Zadní kolo upnuté v cyklistickém trenažeru bývá totiž mírně zvednuté oproti tomu přednímu. K dosažení správné polohy ti pomůže právě podložka, která je přizpůsobena k bezpečnému usazení předního kola. 
Tato podložka slouží také k tlumení vibrací, stejně jako podložka pod trenažér, která chrání podlahu před potem a poškrábáním od kufrů treter. A také nezapomeň mít po ruce svou oblíbenou energetickou tyčinku a ručník. 
